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Achtsamkeit mit Kindern

beautiful moments

So hatte ich mir das ElternSein vorgestellt – Vertieftes Spiel im Sonnenschein.

Als Eltern geraten wir oft in die Fänge unseres Affengeistes (engl. monkey mind). Das konnte ich mir vor der Geburt meiner Tochter nicht vorstellen. In meiner Vorstellung würden wir bis an das Ende unserer Tage harmonisch zusammen leben (oder zumindest bis sie auszieht). Wir würden zusammen spazieren gehen, essen, basteln und ich würde enthusiastisch Duplotürmchen bauen. Tobsuchtsanfälle kamen in meiner Vorstellung einmal die Woche im Supermarkt vor und nur bei solchen Eltern, deren Kinder Schokolade und solches Junkfood zu essen bekamen.

Wahrscheinlich überrascht es Euch jetzt nicht zu lesen, dass ich vor der Geburt meiner Tochter noch nie eine Windel gewechselt hatte. Weiterlesen

Vom Affengeist zur Achtsamkeit

Ein offensichtlich obdachloser Mann, der auf der Parkbank sitzt und vor sich hin brabbelt. Eine ältere Dame, die im Hochsommer mit dickem Mantel mit zwei Einkaufstaschen nach Hause läuft und dabei hörbar sinniert. Vielleicht schämen wir uns ein bisschen fremd oder empfinden ein wenig Mitleid, wenn wir das scheinbar zusammenhanglose Zeug ‚verrückter‘ Menschen zufällig mit anhören. Selten aber identifizieren wir uns mit ihnen.

Dabei sind wir alle ganz genauso – nur eben in leise. In unserem Kopf läuft ein endloser Dialog ab,  

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Badezimmer revisited. Oder: wenn der Groschen fällt

Manchmal fällt wohl einfach der Groschen. Unerwartet. Nachdem er eine ganze Weile feststeckte und alles ruckeln, zerren und ziehen nichts brachte. Man schaut sich den festhängenden Groschen noch mal genauer an, zuckt mit den Schultern, dreht sich um und geht. Nach ein paar Tagen kommt man wieder, tippt ganz vorsichtig, und plötzlich macht es ‚bing‘ und da liegt sie, die Münze.

Vergangene Woche schrieb ich über meine Schwierigkeiten, mein Bad zu entrümpeln. Ehrlich gesagt tat ich mir selbst schon ein bisschen Leid. Andere schafften das doch auch. Warum ich dann nicht? Weiterlesen